Mitmach Vortrag

Stressmanagement und Kohärenz

Rund um Stressmanagement, HRV, Resilienz und Kohärenz: Das autonome Nervensystem - die Säule unserer inneren Balance ins Gleichgewicht bringen. Und sich damit besserer körperlichen und seelischen Gesundheit erfreuen. Basiswissen, Methoden und Möglichkeiten.

Erlebnis-Vortrag

Gesundheit in Selbstverantwortung - eigene Ressourcen nutzen

Ein Mitmach-Erlebnis-Vortrag über unsere menschlichen Ressourcen zur Gesunderhaltung unseres eigenen Organismus. Viele Möglichkeiten, wie wir ohne Pillen in Selbstverantwortung etwas für unser körperliches und seelisches Gleichgewicht tun können. Themenauszüge: Ressourcen im heutigen Zeitgeist. Zivilisiert, sind wir das wirklich?? Die Rückkehr zur Selbstverantwortung. Atmung, erden, Ernährung, Achtsamkeit, Stressmanagement, Kältetraining, Bewegung, Heilerin Natur. Denn wir haben das Recht und die Pflicht, unseren Weg selbst zu bestimmen, um damit ein ganz eigenes Individuum in der Gesellschaft zu sein.

Praxis-Workshop

Austoben und zur Ruhe kommen

Im täglichen Wahnsinn und Stress einfach hinsetzen und meditieren? Das funktioniert für gewöhnlich nicht. Denn ersteinmal will der Säbelzahntiger gebändigt werden. Daher: Mit verschiedenen Methoden inneren Druck begegnen und ausagieren. Zur Ruhe kommen mit Atemtraining, Meditation, Kontemplation und/oder Visualisierung - Gesamtworkshop oder Kurzworkshops / Wellnessstunde zu einzelnen Elementen

Praxis-Trainings

Stressmanagement und Kohärenz

Ein Praxis-Trainings-Workshop rund um das Thema Stressmanagement, Kohärenz und Resilienz. Themen: Was ist Stress, positiver und negativer Stress. Kohärenz - was ist das. Möglichkeiten für praktisches Stressmanagement. Praxistraining kohärente Atmung.

Praktische Traumaarbeit

Möglichkeiten der praktischen Traumaarbeit in Selbstverantwortung. Inhalt: Was ist Trauma, was passiert dabei im Körper. Praxistraining: TRE-Körperübungen, Körperwellness, kohärente Atmung, sanfte Meditation

Funny-Workshop

Humor, Heiliger Narr und inneres Kind

Ein lustig abgefahrener Workshop für wirkungsvolle Körper-Seele-Wellness entlang der Schamgrenze. Mit Dingen die nicht immer und zu jeder Zeit salonfähig sind. Oder doch?? Wir begegnen dabei den wundervollen menschlichen Archetypen Narr und inneres Kind. Begegnen unseren Emotionen. Hier darfst du zum lachen aus dem Keller kommen.Denn Humor ist eine Grundlage der Menschlichkeit.

Workshop

Kältetraining

Schon Pfarrer Kneipp wusste es. Und hat es effektiv genutzt - die Kraft der Kälte. Der neuzeitliche "Kälteguru" Wim Hof zeigt uns ebenfalls Wege, wie kaltes Wasser effektiv für Gesundheit und Prävention genutzt werden kann.

Ablauf: Theorie und Vorbereitung mit Atemtraining in der Stube. Praxis an einen Badegewässer. Niemand wird gezwungen, jeder wie es ihm persönlich möglich ist. Devise: Eigene Grenzen wahrnehmen und respektieren.

Du brauchst: sehr warme Klamotten, warmes Getränk in der Thermoskanne, Handtuch, Bademantel, bei Schnee Stück Isomatte und / oder Badeschuhe bzw. Neoprensocken.

Workshop

Stimmkraft

Tiefgehend und wirkungsvoll die Stimmorgane stärken, Selbstheilungskräfte anregen, die Seele streicheln und die Scham vor der eigenen Stimme ablegen - mit verschiedenen Improvisationstechniken für die Stimme ganz ohne Text: Über Füße und Atmung zur Stimmkraft, Summ dich frei, Gesang der Chakren, Obertontechniken, Joik, Klageweiber-Prinzip. Gesamtworkshop und Kurzworkshops zu den einzelnen Techniken sowie Personal Training. Für Redner, Seelenmenschen und alle, die überzeugende Stimmkraft trainieren möchten.

Seelen-Workshop

Gesang der Chakren

Chakrenharmonisierung und Energielenkung mit Eigenklang durch Intonation, auch Vokalgesang genannt. Auch das ist eine wundervolle Methode, um intensiv Selbstheilungskräfte des Organismus anzuregen, für Energielenkung, Stärkung der Stimmkraft und Heilarbeit. An diesem Abend stelle ich euch diese kraftvolle Methode in Theorie und Praxis vor. Bitte beachte, das dies sehr intensiv wirkt und auch Erstverschlimmerungen bei seelischen Themen hervorrufen kann.

Online-Abend Spezial • Live-Veranstaltungen in der Praxis Seelenpfade • Persönlicher Praxis- oder Online-Termin

Outdoor Workshop

Boden unter den Füßen

Boden unter den Füßen zeigt in Theorie und Praxis die elementare Wichtigkeit, wieder "runter zu kommen", auf den Boden, auf die Erde. Sie reguliert unseren Organismus, führt uns in die Verbindung, auf den Grund der Dinge. Während einer Wanderung gehen wir auf Tuchfühlung und damit auf eine Reise zu uns Selbst. Themenauszug: Physikalische Erdung - was ist das, Natur und unser Körper, Waldbaden, Barfuß-Etappen, Füße - Basis unserer gesamten Aufrichtung: Anatomie, Physiologie, Training. Evolution und Anatomie der Bewegung. Atemarbeit und Schreitraining. Stressmanagement in und mit der Natur.

Outdoor-Workshop

Erden, Bewegungsevolution

Die Aufrichtung beginnt an der Basis - unseren Füßen. Über seelische und physikalische Erdung. Wie wir unsere Füße und damit den ganzen Körper auf Vordermann bringen - Anatomie, Physiologie, kurzweilig spaßiges Praxistraining mit schreibtischtauglichen Tipps Outdoor, Wohnzimmer-Fußworkshops, Kombi Outdoor-Indoor

Workshop

Elementarkraft Luft - Atemtrainings

Ein Ausflug in die Elementarkraft Luft und ihre Bedeutung in Kultur und für Körper, für Geist, für Seele. Sowie für effektives Stressmanagement. In Theorie und vielen praktischen Übungen zur Selbsterfahrung vermittle ich dir ihre essentielle Wichtigkeit für deine Gesundheit - grundsätzlich und auch in dieser speziellen Zeit. Du bekommst Basis-Werkzeuge an die Hand, mit denen du selbst weiter arbeiten kannst. Themenauszüge: verschiedene Assoziationen zum Thema Luft. Bedeutung als elementare Kraft in uns und um uns. Atmung: Evolution der menschlichen Atmung - Einzigartig unter den Säugetieren. Anatomie, Physiologie, praktisches Atemtraining. Schreitraining. Stressmanagment mit der Atmung. Was habe die Füße mit unserer Atmung zu tun?

Workshop

Meditation

Meditation ist mittlerweile ein anerkanntes, großes Themengebiet geworden. Jenseits von Esoterik und Spekulation. Die Wirkung ist bewiesen.

Es ist so leicht wie schwer, Meditation zu lernen. Die Methoden sind leicht, Disziplin und Durchhaltevermögen zuweilen schwer. Aber das brauchst du wenn du wirksame Ergebnisse haben möchtest. Wenn du es aber einmal gewohnt bist, möchtest du sie aber nicht mehr missen. Meditation schenkt Ruhe und Klarheit. Bringt das ewig verrückte Geplapper des Hirns zur Ruhe. - Statische und Dynamische Meditationen

Heilende Visualisierungen

Visualisierungen auf Basis der russischen Informationmedizin. Reinigunsvisualisierungen • Negative Gedanken überwinden • der Fluss des Lebens